前列腺对男性健康起着非常重要的作用，因此需要男性朋友们的细心照顾，今天介绍的按摩保健法对保护男性前列腺非常好 。而且，这种按摩方法有助于提高男性的性能力 。
学会按摩前列腺 保健康还能提升性能力
1、利用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩 。“淋浴按摩”是指在阴茎根部周围用莲头浸泡温水，恢复睾丸“能量”的效果很好 。
勃起就像肩膀酸痛一样，支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳 。勃起时间越长，疲劳越重 。当然，像肩膀疼痛需要按摩一样，性生活后，阴茎根部韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳 。
不仅是腹股沟，下腹部、脐周围、腹股沟下部也有很多重要穴位 。用淋浴充分加热这些部位更有效 。淋浴和全身洗澡不同，因为淋浴可以集中加热穴位 。
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当然，最好是淋浴的水压强 。
2、采用“阴茎指压法”加强性能力
如前项介绍的“阴茎按摩法”，经常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效提高性能 。指压法操作简单，即反复用手指抓住阴茎 。这样可以增强阴茎神经、血管等的活性化 。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样 。
反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起 。阴茎勃起不必介意继续按摩 。早晚可以在床上按摩 。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围 。
如果能配合上面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”的锻炼方法进行阴茎指压按摩，就能得到一箭双雕的效果 。重要的是持之以恒 。
3、手指刺激运动具有强烈的阳光效果
【怎样提高男人的性功能？按摩前列腺性功能会增强吗，怎么按摩增强男性功能】强烈的阳光最重要的一点是改善全身，尤其是下半身的血液循环 。血液循环不良的话，身体的某个地方会发生血淤积症，人体的能量和耐久性会下降 。因此，有必要采用各种方法给人体适当的刺激，活跃体内新陈代谢，改善血液循环 。
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