更年期饮食应该注意什么？女性在更年期会有一些身体变化，此时要注意身体的调节，那么更年期饮食应该注意什么呢？下面的小边为您介绍 。
更年期妇女饮食禁忌：
一、丁香
它是五香粉调味品的成分之一 。性温，味辛，多吃久了，容易助热、上火、消阴 。绝经期妇女内热偏旺，不宜多吃丁香等五香调味品 。
二、桂皮
也就是说，中药肉桂是药食两用的调味品 。性热，味甘，有利于火温阳，但也有性热助火、香燥伤阴、散血的缺点 。阴虚火旺的女性更年期不宜多吃 。误食必然会加重内热 。
三、炒米
又称爆米花 。阴虚火旺的更年期综合征患者，为香燥伤阴的食物，应避免食用 。清代食医王孟颖曾指出:炒米虽香，但性燥助火，非中寒便泻者忌之 。此外，爆玉米花与爆米花相同，也应避免食用 。
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四、辣椒
性热，味道辛辣，是著名的辛辣刺激性食物，容易伤害阴火 。因此，《随息居饮食谱》说：阴虚内热，特别适合禁食 。女性更年期，多为肝肾阴虚，内火旺盛，本节应避免原则强调避免辛辣刺激性食物，因此，辣椒应特别避免食用 。
此外，女性在更年期应避免吃刺激性食物，如胡椒、茴香、胡椒、芥末、芥末、洋葱、大蒜、香烟、可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，以及肥肉、蛋黄、鱼、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物 。
更年期妇女性格多变，身心容易发生一些变化，所以更年期饮食要多注意，多调理 。
更年期吃什么？ 更年期综合征的表现
更年期是每个女人都必须经历的一个阶段 。许多女性不知道如何判断自己是否进入更年期 。更年期的症状是什么？更年期应该吃什么 。以下小系列将带您了解更年期，通过改善饮食，更好地度过更年期 。
【女人更年期饮食应注意什么，女性更年期饮食禁忌，女性更年期,在饮食上需要补充什么?】女性更年期症状
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