子宫肌瘤偏爱5种女性，需要生活和饮食双重预防，子宫多发肌瘤饮食

子宫肌瘤是许多朋友熟悉和害怕的疾病，是良性肿瘤，但有很多危害性，我们必须从生活习惯和饮食中合理预防。
子宫肌瘤容易得到人
【子宫肌瘤偏爱5种女性，需要生活和饮食双重预防，子宫多发肌瘤饮食】1、有家族遗传史的女性。直系亲属和姐妹患子宫肌瘤的人，生病的概率是没有家庭病史的4.2倍。
2、有导致卵巢功能亢进因素的女性。例如多囊卵巢综合征患有卵巢内分泌功能的疾病，例如粒状细胞瘤、卵巢粒状膜细胞瘤等，诱发子宫肌瘤。
3、子宫肌瘤发病率与产次成反比。因为在怀胎十月加哺乳半年的这段时间内，卵巢不排卵，激素分泌处于低水平，从而保护了子宫的健康。
4、雌激素利用率高的女性。荷尔蒙的作用需要受体，有些人受体敏感，容易受荷尔蒙的影响，容易患子宫肌瘤。
5、肥胖的女性。据研究，体重每增加10公斤，肌瘤风险增加21% 。

文章插图
肥胖的体质容易合成雌激素。
子宫肌瘤的预防
1、培养健康的生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，培养健康的生活方式，形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。
2、合理饮食:饮食均衡营养，避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂饮食。
3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此，学习自我调节，保持积极乐观的心情，避免不良生活感情对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁，避免经期同室。
6、适当运动:加强锻炼，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期复查:子宫肌瘤多无症状表现，定期到正规医院进行妇科检查，早发现，早治疗。
子宫肌瘤饮食预防

子宫肌瘤偏爱5种女性，需要生活和饮食双重预防，子宫多发肌瘤饮食

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