在孩子的整个学习生涯中，注意力的重要性不言而喻，不管是听课还是自学，注意力没有办法集中，效率就很难提升，随着社会的不断发展，孩子们的诱惑越来越多，这也导致了孩子们的注意力很难集中，那么，孩子不专注的锻炼方法有什么呢？
孩子不专注的锻炼方法
1、行为训练
即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范 。
2、可以给儿童过独木桥
家长可以给孩子进行过独木桥的游戏活动 。因为儿童在过独木桥的时候，注意力需要非常的集中 。如果经常做这项运动，对于孩子的专注力是大有益处的 。
3、认知训练
【孩子不专注的锻炼方法，怎样锻炼孩子专注】主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为 。
4、拼图游戏
给孩子玩一些串珠或者拼图的游戏 。最好是有家长陪伴，有家长陪伴引导的话，孩子会更有耐心完成串珠或拼图的任务 。
5、创造环境
孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音 。就算孩子在房间写也是一样的 。
为什么，因为孩子会被打断思维，他会好奇外面是在干什么，怎么这么好玩，什么电视剧呢，这么好看？这样让孩子如何专注学习 。
所以家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有 。家长不要做绊脚石 。
6、心理干预
通过咨询专业的心理医生，掌握日常生活中引导孩子心理健康的技巧，如对孩子的正向行为多进行鼓励等，逐步对孩子的心理进行干预，可以促进注意力不集中的改善 。
7、运动
你没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业 。有老师发现，每次体育课回来，孩子们的专注力都特别好 。
有人专门做了实验：每次这作业前，让孩子们跳500个高抬腿，跳绳，跑步等等的一系列活动 。
结果发现，运动完之后，那些原本调皮的同学，也变得越来越专注，正确率高，上课不吵了，字也漂亮了，这是为什么？
对，你猜得没错，他累了，没精力折腾了 。
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