【男人雄风的妙招有哪些？这些方法让男人勃起更持久，怎样提高男人性功能】男性的健康能否通过性能来表现 ， 性能是那个人自信的表现 。但是 ， 男性中年后 ， 性能力逐渐减退 ， 性生活中感到力量不足 。为了让男人拥有很好的性爱体验 ， 小编教您几个男人性保健的方法 ， 一定会让你彰显男人雄风 。
1、运动
对男人而言 ， 一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度 ， 和爬2、3层楼梯差不多 。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘 ， 那么你当然会无法享受性生活 。所以平时要多运动 ， 锻炼体力与心肺功能 ， 才能享受性的美好 。只要是有氧运动 ， 可以增加心肺能力的都有效 ， 例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球 。
2、放松
压力是中年男性“性”的最大致命伤口 。人在压力下 ， 必须集中应对 ， 紧张 ， 自然体内肾上腺素分泌增加 ， 血管收缩心跳加速 ， 血压上升 ， 应对突发情况 。肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响 ， 血管放松 ， 阴茎充血勃起 ， 但压力大的肾上腺素增加的结果 ， 血管收缩 ， 阴茎自然消沉 。
文章插图
3、3个不
不熬夜、不吸烟、不喝酒、保持生活规律是维持体能和避免动脉硬化的基本原则 。
4、食物补充只能补充心理
很多食物补充 ， 其实只是心理作用 ， 当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等 。吃这些东西火气大、血压高、胆固醇高……
5、减肥、慢性病治疗
疾病(如糖尿病、高血压、高脂血症)引起的功能障碍 ， 还没有根治的方法 ， 最重要的预防方法是好好控制疾病 。肥胖的人患这些慢性病的概率比别人高 ， 所以最好减肥 。
7招使男性性交勃起更有力
只有勃起良好 ， 持续坚定 ， 男性才能充分享受性爱 。最新一期的美国男性健康杂志介绍了7种简单的方法 ， 帮助男性轻松获得一流的勃起 。
坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现 ， 男性烟民的平均勃起状态为5 ， 而不是烟民为9 。烟草中的有害物质会造成血管损伤 ， 使阴茎海绵体缺乏弹性 。波士顿大学医学中心泌尿科医生欧文？葛德斯坦表示 ， 另一项研究表明 ， 吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者 。
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