局部热敷解决胳膊肌肉酸痛 。当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决 。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环，可以平衡到该部位的乳酸 。早晚热敷一次，次日即可缓解肌肉酸痛的症状 。
喷云南白药药剂 。云南白药药剂对于缓解疼痛、瘀伤、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患处喷上适量的药剂即可起到缓解疼痛、治疗伤口瘀伤等效果 。
按摩肌肉酸痛处 。出现肌肉酸痛时，最为简单有效的方法就是对此处进行适当的按摩 。按摩肌肉酸痛处可以促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况，对于解决酸痛也有很大的帮助 。
【胳膊肌肉酸痛怎么办】外贴活血膏药 。如果胳膊肌肉酸痛症状长时间出现，那可以通过外贴活血膏药得到解决 。必要时，可以通过针灸的方法来解决胳膊肌肉酸痛的症状 。对于长期出现肌肉酸痛患者，应该注意日常生活以及工作习惯，不要久坐，应该多活动身体等 。
服用消炎药或者止疼药 。有时感冒或者是其它的疾病也会引发胳膊肌肉酸痛症状的发生，此时可以通过服用消炎药或者止疼药得到缓解 。此方法应该在医师的指导下进行 。
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