肾是人体五脏六腑之一，中医说保护肾脏能长寿，男性朋友们必须保护自己的肾脏 。总结了四个最伤肾的习惯 。如果你还坚持这些坏习惯，对不起自己的肾脏 。
尿频:尿在膀胱长时间繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，引起尿路感染和肾盂肾炎 。反复发作会引起慢性感染，难以治愈 。
吃海鲜、喝啤酒:吃大量高蛋白食物，如大鱼肉等，尿酸和尿素氮等代谢废物过多，肾脏排泄负担加重 。大量饮酒容易引起高尿酸血症，这些习惯同时引起高脂血症等代谢疾病，引起肾脏疾病 。许多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒 。这种方法曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法 。
乱服药物，药物过多:长期使用肾毒性药物容易损伤肾小管间质 。这些药物包括含马口袋铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非固醇类抗炎药物、抗菌素等，如去痛片、热息痛等，容易引起肾脏损伤 。
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熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等 。
男人肾亏的五个症状介绍
畏寒
解析：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。肢体冷是指四肢手脚冷，肘、膝关节冷的症状 。
怕冷的肢体寒冷伴随着腰膝酸痛、神疲劳卧床、少呼吸、口淡、口渴等肾虚疾病 。不仅可以服用金匮肾气丸，还可以用姜烧狗肉，具有温暖散寒、壮阳益精的效果，方法是狗肉1000克，洗净，切成小块，准备生姜150克 。将熟片30克放入砂锅中，先煎2小时，然后放入狗肉、大蒜、生姜，加入适量的水，直到狗肉煮烂为止 。
【这四个最伤肾的习惯要远离，男人肾亏常见五个症状，哪些情况伤肾】房事过度
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