更年期综合征是女性必经的生理期，更年期综合征出现后对女性日常生活产生严重影响，失眠是其中之一，必须注意合理的烹饪 。
更年期综合征为什么失眠
1、失眠症状是更年期女性出现的症状，对中年人来说更加严重 。这是因为社会和家庭承担的压力越来越大，很多更年期的女性开始成为家庭的经济支柱，面对各方面的压力，精神上的心理负担增加，失眠也发生了 。
2、更年期阶段给患者带来一定的心理压力，影响女性的健康 。随着年龄的增长，耐心越来越不足，容易生气 。很多更年期的女性明显感觉到自己，以前习惯的事情，从现在开始批判，不习惯，这种感情发生后，失眠症状也会恶化 。
3、女性更年期失眠的原因还与雌激素减少、内分泌有关，这是因为卵巢功能衰退、雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、兴奋、失眠、记忆力减少等症状 。
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4、更年期失眠是女性进入更年期后经常出现的症状，患者夜间发生湿热、盗汗等症状，对睡眠也有很大影响 。突然出汗或醒来，打乱了原来的睡眠时间，睡眠质量低的人容易感到抑郁和愤怒，想睡觉，但是因为生理上睡不着觉 。
更年期综合征的危害
1、体重增加:常见的是腰部和下腹肥胖 。
2、皮肤干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛
3、皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄 。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹 。
4、脱发和头发变薄:发囊需要雌激素，随着女性雌激素水平的下降，脱发和头发变薄 。
5、面部多毛:雌激素下降，男性激素增加，身体多毛，如上唇、胸部、腹部多毛变黑 。
6、体味变化:荷尔蒙变化会增加脚臭、口臭体臭的概率 。
【更年期综合症患者为什么会失眠？更年期女性有这些睡眠禁忌，更年期综合征会失眠吗】7、指甲变化:指甲和脚趾甲变薄变脆，容易折断 。
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