现在很多男性朋友肾虚的情况很多，这个问题给很多男性朋友带来了烦恼 。这些男性功能障碍往往是由男性不良生活习惯引起的 。
破坏男性性福的5个习惯
1、每天抽烟
在很多男性的生活观念中，离开烟和酒的生活似乎缺乏味道 。男性烟民的平均勃起状态为5，而不是烟民为9 。烟草中的有害物质会造成血管损伤，使弟弟海绵体缺乏弹性，吸烟者弟弟明显小于非吸烟者 。
【毁掉男性“性福”的五个习惯！如何快速壮阳，男人如何壮阳最有效】2、玩地下恋爱
在现实生活中，很多男性为了追求性的刺激和新鲜感，通常会玩地下恋爱 。男性在短暂的风流之后，可能会引起心理负罪感，引起感情不安，引起男性的功能障碍 。
3、长期坐
在当今社会，由于许多工作性质的决定，许多男性朋友长期坐在办公室，容易引起男性功能障碍的勃起问题 。所以，男性朋友每天能走2公里的人，勃起问题的概率会下降一半，或者慢跑20分钟，训练30分钟的力量，也能提高男性的功能 。
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4、经常熬夜
现在很多男性朋友的夜生活都很丰富，养成了熬夜的习惯 。长期下去，也会影响男性的男子功能 。对于男性朋友来说，进入沉睡状态后，小弟弟有35个小时处于长期起勃状态，如果起勃的次数越多，在同房中的柔韧度也就越好 。所以，如果男性没有特殊的工作需要，那么一定要保持正常的作息规律 。
5、爱喝啤酒
英国科学家最近发现，啤酒中含有一种物质，它会限制精子的繁殖力 。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一 。
男性性能力下降的5个征兆
1、性冲动减少
30岁男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理审美疲劳、精神压力过大、生理雄激素水平下降、血液循环不畅，都会造成勃起障碍 。
2、视力减弱
排除眼睛本身的问题，表明血管有病 。影响血液循环，引起视神经代谢障碍，视力减退
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