恐惧来自于未知 。而对于懵懂的孩子来说，这个纷繁复杂的世界有太多他们不了解的事物和道理，有时候面对还没有发生的事情，孩子不由自主的会感到焦虑恐惧，表现为随时随地会突然爆发的嚎啕大哭，对某些事情的害怕等，那么，怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪？
怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪？
1、教孩子倾诉
如果孩子担心家长指责，家长可以教会孩子把自己的心里话在没有人的角落里倾诉出来 。
2、让孩子学会表达不良的情绪
当孩子的情绪过于激动，紧张时，家长可以告诉孩子，想哭就放声哭，想发脾气就放肆发脾气，也可以大喊大叫 。通过这样的方式来宣泄自己内心紧张情绪，表达愤怒 。
3、和孩子一起参加课外活动
家长们还可以通过亲子运动的方式来减轻孩子的紧张情绪 。如爬山 。当孩子克服困难时会将自己的负面情绪转移为
成功的喜悦上来 。征服自然能够让孩子体会快乐 。
4、带孩子剧烈运动
当孩子情绪不宁，内心焦虑时，可以让孩子剧烈运动，发泄自己内心的情绪 。通过追逐皮球，踢球、打沙包等宣泄自己内心的负面情绪 。
5、给孩子做好榜样
【怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪，儿童怎样克服恐惧焦虑症】学会调理自己的负面情绪，对孩子的成长有非常大的帮助 。积极的转移负面情绪，对孩子的身心发育是有利的 。
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