随着现代男性压力的增加，饮食也变得非常不规则 。你知道男性精子的质量会受到食物的影响吗？特别是以下6种食物多吃会降低精子的活力，杀死精子！豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱 。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育症 。
杀精食物1：豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了 。据美国多家媒体近日报道，一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降 。
2000-2006年，研究人员跟踪调查了99名男性 。研究结果令人惊讶的是，每天吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于不吃大豆制品的男性 。
精液中精子数量不足2000万个，精子浓度过低，容易不育 。
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此外，这种联系在肥胖男性中更加明显 。
专家认为黄豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不良影响 。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，引起一系列不良后果 。
我国也曾有男科专家提出，如果食用大豆产品过多，会影响男性精子数量 。
【小心这些失误杀掉你的精子，男人如何保护自己的精子？】专家还发现，经常吃黄豆产品的男性，勃起功能障碍的概率是不经常吃的人的3.46倍 。
适量吃大豆产品是避免男性健康危险的最佳方法 。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右 。
杀精食物2：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成 。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸 。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程 。
实际上，我们经常吃的饼干、薄饼、酥油、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸饼、奶油蛋糕、薄饼、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸 。
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