前列腺炎发病率高 ， 尤其是秋季 ， 气候干燥 ， 非常适合病原菌的生存和繁殖 ， 这些条件都导致了前列腺炎的高发！让我们来看看预防前列腺炎的好方法
预防前列腺炎的6个好方法
1、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一 ， 包皮过长和包茎者包皮腔内湿润 ， 有利于病菌生长滞留 ， 尿道口和尿道也有利于微生物的生长繁殖 。尿道内感染细菌增加 ， 容易感染前列腺炎 ， 春季包皮过长和包茎患者必须每天清洗冠状沟(温水) ， 包茎严重时应尽快切除包皮 。
2、性生活要有规律性 。春季人们活动多 ， 外出多 ， 劳动强度大 ， 要有规律的性生活节制或适度的自慰 ， 定期排出前列腺液 ， 缓解前列腺膨胀感 ， 促进前列腺液的更新 ， 有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发 。
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3、不要长时间坐或骑自行车 。春天骑自行车的人活动很多 ， 特别是长时间打麻将的人很多 ， 男性长时间坐或骑自行车会直接压迫前列腺 ， 前列腺充血 ， 前列腺的排泄变得困难 。因此 ， 每个男人都应该注意前列腺的保护 ， 不仅要少骑自行车 ， 还要走得更好 。
【预防前列腺炎有好办法，一天一苹果有利，苹果可以预防前列腺炎吗】4、加强体育锻炼 ， 增强机体免疫力和抗病能力 ， 因此 ， 生活规律、起居有节 ， 坚持适当的体育锻炼 ， 如打太极拳、短跑或饭后散步 ， 改善血液循环 ， 有利于局部炎症的吸收 ， 增强机体内在抵抗力和免疫功能 ， 对预防前列腺炎的发生具有重要意义 。
5、避免酗酒和吃大量辛辣食物 ， 多吃水果 ， 尤其是苹果 ， 苹果含锌多 ， 前列腺炎患者缺锌 ， 锌对前列腺炎患者有抗炎、抗体作用 ， 前列腺炎患者必须每天吃2~3个苹果 ， 这是预防前列腺炎患者的关键 。
6、春季感冒较多 ， 尤其是咽喉炎、扁桃体炎多发病 ， 不要滥用消炎药物 ， 消炎药物不规范使用或滥用 ， 已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因 。
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