时代在发展，社会在进步，电视和手机越来越普及，因此也有很多孩子因为自制力差而出现了沉迷的现象 。但是我们都知道孩子沉迷这些电子产品是没有任何利处的，所以我们要尽快帮助孩子戒掉这些电子产品 。那么孩子沉迷手机和电视怎么办呢？
孩子沉迷手机和电视怎么办
1、培养孩子的其他兴趣
孩子容易沉迷于手机和电视 。因为我找不到比看电视更有趣的东西了 。因此，父母应该更多地鼓励孩子和其他孩子一起玩 。平时带着孩子在周边旅行，去植物园，去科技馆，不仅可以增进父母和孩子的感情，还可以发掘孩子的兴趣和才能 。
2、合理安排孩子的时间
建议家长每周列出一个时间表，在里面明确写出孩子可以看电视的具体时间，超过时间就要立刻关掉电视 。同时，家长也应该在日常生活中也不要长时间玩手机、看电视，要为孩子做表率 。
减少看电视的时间并不是彻底否定看电视的行为，随着孩子的长大，他们对外面世界的好奇心逐渐增强，而电视可以带领他们认识未知世界，满足他们对外面世界的想象 。
3、户外活动
很多父母会因为忙于工作，而疏于陪伴孩子，久而久之孩子沉迷手机和电视的情况就发生了 。我们可以在空闲的时间陪孩子进行一些户外活动，培养亲子关系 。
4、家长要为孩子做好榜样作用
麻将桌上难见学霸，书香门第少出流氓 。你想让孩子成为什么样子的人，首先你自己要先成为这样的人 。
如果你一回家就是抱着手机，看着电视 。孩子也会有样学样，放学之后也是抱着手机、看电视 。你自己都是这么做的，还有什么说服力去教育孩子呢？所以，家长要减少看电子设备的时间，给孩子树立一个积极正面的榜样 。
孩子沉迷手机和电视的影响
1、减少了主动思考的机会
因为观看电视和手机，是一个被动接受外界的行为，那么孩子就会沉浸在电子设备的世界，降低了思考的积极性 。
【孩子沉迷手机和电视怎么办，孩子沉迷电视剧怎么办】一方面不能让孩子的大脑主动思考，限制了创造力和想象力 。另一方面还会影响语言功能的发展，导致孩子不喜欢和周围人交流 。
2、影响孩子的视力
现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的 。
不少孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降 。
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