在哺乳期的时候,为了更好的给宝宝提供乳汁,宝妈们会想尽办法来下奶 。但是在到了该断奶的时候,又会想办法来回奶 。在断奶期间涨奶的宝妈非常多,这是一件非常痛苦的事情,那断奶后奶涨怎么办?
断奶后涨奶是一种正常要经历的事情,为了减轻涨奶,宝妈在饮食上一定要多加注意 。断奶期间不要吃汤水性的食物,尽量的以果蔬来补充水分,可以减少奶水的分泌 。也不要吃营养过剩的食物,尽量的清淡一些,一日三餐都要保证有果蔬 。还可以吃一些韭菜、柿子等回奶的食物 。
在民间有一个偏方可以减轻涨奶,那就是喝麦芽茶 。麦芽性寒,具有很好的回奶功效 。在涨奶非常痛苦的情况下,不妨喝一些麦芽茶,回奶的效果还是不错的,可以帮助宝妈大大的减轻痛苦 。麦芽最好是选择炒熟的,回奶的效果更好一些 。
那些奶水比较充足的宝妈,涨奶严重的时候,可以适量的挤出一些乳汁,这样可以预防乳腺炎 。不过千万不要挤空,否则会导致乳汁分泌的更多 。还可以尝试喝一些回奶的中药,这需要问诊中医,会根据自身的体质来配药 。
【断奶后奶涨怎么办】
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