每个女性都希望拥有健康可爱的宝宝 ， 这样才能让家庭变得更加完整和谐 。虽说怀孕要保持顺其自然 ， 不能过于强求 ， 但掌握好受孕的小妙招 ， 或许能够让你轻松拥有宝宝 ， 因此备孕期的夫妻不妨试试 。
如何轻松受孕？教你4招快速怀上健康宝宝
1、保持健康的生活方式
不能喝含有酒精的任何饮料以及碳酸饮料 ， 比如可乐或者葡萄酒等 ， 不然会让染色体发生畸变 ， 从而诱发胎儿畸形 。不能吸烟 ， 香烟里面含有1000多种对身体有害的化合物 ， 会让基因以及染色体发生一定的变化 ， 从而降低卵子质量 。不能过度锻炼 ， 也不能让身体过度消瘦 ， 因为脂肪比例过去的话 ， 会停止排卵或者出现明显的闭经 ， 严重的话会让女性失去正常的怀孕能力 。此外 ， 女性还要经常选择透气性比较好的内裤 。
2、计算好排卵期
不能盲目的选择能够帮助怀孕药物 ， 不妨准确的掌握排卵周期 。对于月经周期的人群来说来月经前的14天开始排卵 。一个卵子只能存活12~24个小时 ， 若排卵后再同房的话 ， 会降低怀孕的几率 。精子存活能长达72个小时 ， 所以排卵期每三天需要同房一次 ， 这样能够提高受孕率 。
3、合理的使用排卵纸
可以选择排卵试纸 ， 能够准确的检测出尿液里面的黄体荷尔蒙是否增加 ， 一般发生在排卵前24~36个小时 。当排卵试纸双杠发红的话三个小时内同房是最好的 。另外要抓住时机 ， 排卵期间每两天同房一次 ， 早晨是精子活力以及睾丸激素分泌最为活跃的时候 ， 所以性生活的时间可以安排在清晨 。
4、选择恰当的姿势
性生活的时候要掌握正确的姿势 ， 经过研究发现选择男上女下的姿态 ， 能帮助精子快速进入子宫内部 。女性拥有性高潮的话子宫会不断的收缩 ， 从而把精子带入子宫里面 ， 不能乱使用甘油或者人工润滑剂 ， 不然会杀死精子 。性生活时要保持问题的情绪 ， 如果过于紧张的话 ， 会扰乱卵巢周期 ， 影响了性冲动 ， 不妨轻松纵情的享受二人世界 。
温馨提示
【即将排卵怎么同房 怎样才可以怀孕】怀孕并不是一下子就能完成的 ， 备孕前三个月要去医院做全面的检查 ， 告诉医生家族史 ， 确定有没有遗传疾病 ， 这样才能保证胎儿健康成长 。备孕前至少停止吃三个月的避孕药 ， 才能让月经周期恢复正常 。
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