近年来，越来越多的家庭开始注重婴幼儿的饮食营养，特别是一岁宝宝的饮食营养问题成为了家长们极为关注的话题 。那么，一岁宝宝每天应该吃些什么呢？下面我们为大家介绍一份一岁宝宝每天食谱大全及做法 。
早餐：
1. 无糖稀饭：将米洗干净后放入水中煮熟，加入适量水至糊状即可，每天早上存放在保温桶中作为稀饭供宝宝餐食 。
2. 燕麦片粥：将燕麦片浸泡一段时间，随后加水放入锅中煮至燕麦变软，加入适量的金砖糖或者蜂蜜，再倒入喜欢的水果泥搅拌均匀即可食用 。
3. 水煮蛋：将鸡蛋煮熟后去壳，切成适当大小的块，供宝宝食用 。
午餐：
1. 粉蒸肉：将五花肉切成块，加入生抽、老抽、糖、盐、姜片、葱段等调味品腌制30分钟以上，再将腌制好的五花肉码放在碗中，再在碗中加入适量的面粉和水，上锅蒸15-20分钟左右即可送入宝宝的餐桌 。
2. 蔬菜炒饭：将米饭用油炒透，加入适量的胡萝卜丁、豌豆和玉米等蔬菜炒匀，加入适量的酱油、盐和胡椒粉调味，最后加入适量的蛋液打散后拌匀即可 。
3. 鱼香茄子：将茄子切成条状，煎至外皮金黄色夹生即可，拌入酱油、蚝油、糖、醋、盐、葱姜蒜等调味品翻炒至茄子熟软，最后加入适量的香葱即可 。
晚餐：
1. 鸡肉面条汤：将鸡肉去骨后切成块或者条状，放入锅中煮熟，下面条略煮至软即可 。加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调味，可以根据个人口味加入一些蔬菜，如芹菜、胡萝卜等 。
2. 番茄鸡蛋面：将番茄煮烂后，用打汁器打成番茄汁，倒入锅中煮开，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀后加入面条煮熟，加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调味即可 。
3. 炒蛋炒饭：将饭用油炒开，加入蛋液炒匀，最后加入适量的酱油、盐和胡椒粉调味，拌匀即可 。
【一岁5个月宝宝每天食谱 一岁宝宝每天食谱大全及做法】总之，一岁宝宝的饮食需要丰富多样，而以上提到的美食不仅可以让宝宝享受美味的口感，更可以让宝宝吸收到丰富的营养成分 。需要注意的是，饮食时应控制好食物的温度，避免给宝宝带来伤害，同时也应当多喝水，保持水分供给 。希望这些食谱能为家长们提供一些帮助，让宝宝健康快乐成长 。
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