导读：暑伏的时间段是一年中最热的时候，所以大家都密切关注数伏天有多少天，从什么时候开始和结束，这样好做好防暑准备 。那么，2023年暑伏天从什么时候开始？2023年暑伏天是什么时候结束呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023年暑伏天从什么时候开始
2023年暑伏天从7月11号开始 。
2023年暑伏天是什么时候结束
2023年暑伏天是8月19号结束 。
2023年暑伏时间表
初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天 。
暑伏天是什么意思
暑伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），暑伏分为初伏、中伏和末伏 。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的 。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天 。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短 。
暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大 。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥” 。
三伏天吃什么好
三伏天的特点是比较潮湿，湿气比较重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能会减弱，建议多喝点温开水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜，油麦菜，包菜和燕麦等，也可以多吃一些清热降火去湿气的食物，如：苦瓜、丝瓜、冬瓜、苦丁茶、绿豆汤，莲子粥、红豆、意仁以及意米等 。
另外，三伏天的时候建议多喝温开水，少吃油腻、容易上火，以及辛辣刺激性食物 。
三伏天怎么养生
1、吃容易消化以及祛湿健脾胃的食物 。
【2023年暑伏天从什么时候开始，2023年暑伏天是什么时候结束】2、空调温度不要开得太低，特别有颈椎病、肩周炎等这些病的人群 。
3、不要吃太冷的东西，少吃冰冻冷饮 。
4、出门防晒，墨镜、太阳伞、防晒黄，有的就带上吧 。
5、运动适量即可，不要进行太剧烈的运动，容易中暑 。
6、千万不要运动完就去洗冷水澡 。
7、最后，多喝水 。
结语：以上是小编整理的“2023年暑伏天从什么时候开始，2023年暑伏天是什么时候结束”内容，希望能够给大家带来帮助 。
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