1、莲子桂圆汤：
（1）具有补心血、健脾胃的功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
原料：莲子、桂圆肉各30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。
（2）先将莲子用水泡发 ， 去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中 ， 加水适量 ， 煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1--2次 ， 可经常服用 。
2、藕莲饮：
（1）具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。原料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜早莲草各500克 。
（2）准备好以上所有食材 ， 以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
3、藕莲饮：
（1）材料：3~5片黄芪、3枚红枣 。
【适合月经期的菜谱大全，详解几个适合经期吃的菜谱】（2）将材料用滚水冲泡 ， 待温热时饮用 。中药材相互作用 ， 能让体内五脏运行顺畅 。
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