孩子为何会得高血压？怎么预防？
高血压是一种慢性病，也叫做“隐形杀手” 。它并不会在短时间内造成危害，但长期存在会给人体带来很大的伤害 。很多人都认为只有中老年人才会得高血压，但现在的小孩也有可能得高血压 。那么，孩子为什么会得高血压？怎么预防呢？
首先，孩子得高血压的原因有很多，例如家族遗传、肥胖、饮食结构不合理、缺乏运动、压力过大等 。高血压是一种慢性病，不仅中老年人容易得，现在青少年也有可能得高血压 。如果孩子有以下情况，家长就要多加注意了：
1. 身体肥胖：先天性肥胖或是后天环境的杂质肥胖都是导致孩子高血压的原因之一 。
2. 父母高血压：如果家族成员中有高血压的患者，那么孩子也有可能遗传而来 。
3. 饮食不合理：食物选择不当，或是过度食用含糖高脂肪和盐分等的食物都是导致高血压的重要因素 。
4. 缺乏运动：现在很多孩子会上网玩手机看电视等，而不愿意运动，长期缺乏运动，导致心血管系统功能下降，出现高血压的风险也会加大 。
预防高血压很重要，下面是一些预防措施：
1. 饮食合理：避免食用含糖高、脂肪高、盐分高的食物，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等营养均衡的食物 。
2. 运动均衡：每天保持适量运动可以帮助身体保持健康和平衡 。建议每天进行30分钟运动时间，例如步行、跑步、跳绳、游泳等 。
3. 控制电子娱乐时间：尽量避免让孩子长时间看电视玩电子游戏，建议让孩子在室外活动，增强体能 。
4. 减轻压力：孩子可能因为学习生活等方面的压力而出现情绪波动，这些负面情绪也会影响孩子的健康 。建议孩子学习放松技巧，例如听音乐、读书等，消除情绪问题 。
5. 定期体检：孩子定期体检可以帮助及早发现高血压等问题，从而能够及时采取预防和治疗措施 。
【孩子为何会得高血压 怎么预防】总体来说，孩子得高血压的原因有很多，也有很多方法来预防高血压 。需要注意的是，预防高血压不仅需要借助一些生活方式的调整，还需要建立规律的生活习惯和健康饮食以及适量的体育锻炼 。让孩子从小就养成健康的生活习惯，是预防高血压的最佳方式没错了 。
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