健身有什么好处

1、健身的好处有很多 , 最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮 , 不利于疾病的发生 , 可以活得更久 , 甚至长命百岁 。一个好的身体是最重要的 , 健身可以使你心情保持舒畅 , 精神愉快 , 健身有利于防病治病 , 使血液循环加快 , 健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能 。
【健身有什么好处】2、健身也可以提高肺活量 , 稳定血脂 , 不利于血压的升高 , 可以防止高血压 , 提高心脏功能 , 也能提高机体的免疫力和抵抗力 , 不利于疾病的发生 , 使人体不易发炎 , 减轻心理负担 。

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