牛奶什么时候喝最好纯牛奶的保存方法

现如今牛奶已经渐渐的代替了上班族们的早餐，随着社会的发展，目前市面上的牛奶添加物也逐渐增多，有高钙低脂牛奶，它其中就增添了钙质，那么喝牛奶的最佳时间是什么时候呢?接下来就和小编一起来看看牛奶什么时候喝最好以及纯牛奶的保存方法吧!

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牛奶什么时候喝最好
1. 牛奶什么时候喝最好?大部分人都认为喝纯牛奶最好的时间是早上，因此很多人都会选择用牛奶来代替早餐，早上八点到九点喝牛奶确实很好，因为这个时候正是人体最需要大量营养的时候，可是有很多人都不知道，其实喝纯牛奶最好的时间应该是晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还具有丰富的微量吗啡类物质，这些物质都是具有很好的助睡眠的功效，对人体的睡眠质量具有很好的促进作用。

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2.特别是牛奶中的色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起到了关键的作用，从以上可以得出晚上喝纯牛奶不仅有利于提高我们的睡眠质量，同时还具有较高的补钙作用，是最好的喝牛奶的时间。
3. 牛奶什么时候喝最好?很多上了年纪的长辈经常会出现失眠的现象，这个时候更应该选择在晚上喝些温的纯牛奶，牛奶当中的钙可以清除紧张情绪，因此牛奶有助于老年人的睡眠质量，所以牛奶晚上喝是最好的。