1、逐日冲“1”分钟，在沐浴时也能健胸推拿，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸围，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂 。
2、椅上挺胸健胸，伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸围的姿势，有利于加强胸围的韧带组织 。
3、床上蛙泳健胸，睡觉前，俯卧在床，胸围以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸围的肌肉弹性 。
【正确健胸方法，练胸最佳的健身方法】4、按压“三”大穴位，膻中穴：胸围并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置 。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个 。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴 。
推荐阅读
- 九阳榨汁机最新款 九阳榨汁机521怎么用
- 洗衣机桶烘干啥功能 洗衣机哄桶不转怎么办
- 营养土什么花都能用吗 别买营养土了，大爷支招，这3种东西掺一起，养花比啥都管用！
- 什么叫做催化氧化反应
- 怎样施花肥花才开得好 施肥简单，可你真做对了吗？学会这个方法，爆盆开花更容易
- 冰柜毛细管长了制冷好还是短了制冷好 冰柜毛细管短了怎么接
- 香酥虾饼怎么做
- 冬季如何养生 冬季养生的5个小技巧
- 空调四通阀怎么拔线