生完孩子之后，很多妈妈会出现便秘的问题，甚至有的妈妈会一直处于便秘的状态，这会让她们很困扰 。其实，生完孩子后便秘是很正常的现象，因为生孩子对女性的身体有很大的影响，包括胃肠道的功能 。所以，怎么应对生完孩子一直便秘的情况呢？
一、及时排便
对于便秘的症状，及时清空肠道是最基本的方法 。建议妈妈们每日固定时间找个安静的环境坐上几分钟，慢慢用力排便，以达到顺畅肠道的效果 。
二、饮食调理
一方面，应该保证每天摄取足够的水分，多喝白开水、豆浆、果汁等清淡饮品，增加肠道润滑剂对于排便的帮助，有利于肠道排便，使便秘状态缓解 。另一方面，每天应该适当食用富含膳食纤维的食物，如果蔬类、全麦面包等，这些食物中的纤维能够增加肠道内的粪便质量，促进肠道蠕动，帮助排便 。
三、适量运动
生完孩子第一件事就是养身体，但过于短暂的卧床休息会阻碍肠胃功能，影响排便效果 。运动不仅能够让身体健康，还能加快肠胃蠕动，促进肠道排便，建议妈妈们适量的做一些简单的体操、步行，有利于促进消化食物，帮助肠子顺畅 。当然怀孕期间生产之后身体较为虚弱，劳逸结合，适度运动 。
四、保证充足睡眠
睡眠对于身体健康非常重要，不管是对生完孩子的妈妈还是对宝宝都是必要的 。适量的睡眠时间可以促进身体新陈代谢，保持健康的身体状况，从而缓解便秘 。
五、及时就医
如果以上方法都尝试过仍然不能缓解便秘问题，建议及时就医，找专业医生进行治疗 。但要注意，平时除了生病就不要随意滥用药物，药物在治疗便秘的情况下非常常用，但是因为肠胃器官的承受能力并不高，便秘症状根据还是需要寻找安全无副作用的方法，在保证身体安全的前提下，寻找可行的便秘缓解方法 。
六、心情调节
生完孩子的妈妈面临着许多新的变化，身体和心理上都需要适应，如果情绪受到影响，也会影响便秘的症状 。因此，关心家人、勤快生活，保证心情愉快是缓解便秘的“黄金法则” 。
【生完孩子一直便秘的处理方法】在生完孩子之后，便秘问题有时是难免出现的，准妈妈们在生产前，需注意饮食和养生方式的保持，只有注意平日的保养，及时缓解便秘问题，才能真正完美度过妊娠到产后的这个阶段，让自己和宝宝都健康、快乐、舒适的度过每一天 。
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