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一、紫甘蓝紫甘蓝又叫做紫包菜，它是十字花科芸薹属的蔬菜 。那个甘蓝呈球状，叶片是紫红色的 。蔬菜中含有非常丰富的蛋白质，叶酸，维生素a，还有一些矿物质等，具有非常高的营养价值，紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量很高，因此可以抵抗衰老，具有美容养颜的功效 。
二、紫色洋葱紫色洋葱的表皮中也含有很多花青素，因此可以清除体内的自由基，可以美容养颜 。除此之外紫色洋葱具有很高的营养价值是饭桌上必不可缺少的配菜 。
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三、紫薯【紫色的蔬菜有哪些可以生吃 紫色的蔬菜有哪些】紫薯是旋花科番薯属的草本植株，它的果肉呈紫色，因此又叫做紫心甘薯，或者是紫肉甘薯 。紫薯具有非常高的营养价值，它富含锌，铁、砷等10多种矿物质元素，并且含有很多氨基酸和维生素等等，除此之外它还是食品，化工，医疗等各方面的重要原料 。
四、茄子茄子是茄科茄薯的蔬菜 。茄子有的是圆形，也有长形的，颜色有白色、红色和紫色，它的根、茎、叶都可以入药，对于消肿、利尿、治疗便秘有很好的效果，它在中国各省都有栽培，茄子是人们饭桌上必不可少的一道食材 。
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