文章插图
【孕妇便秘咋解决 孕妇便秘的解决方法】1、多吃蔬果杂粮,不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等 。定时排便、每天坚持运动锻炼,别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重 。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态 。
2、女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱 。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外 。再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外 。
推荐阅读
- 2023社会工作专业就业方向,好找工作吗
- 红豆杉种子发芽要多长时间 提高红豆杉种子发芽率的诀窍有哪些?
- 武则天手下大将是谁
- 图文 大岩桐如何播种呢?(大岩桐怎样播种)
- 生完孩子后掉头发严重怎么调理呢 生完孩子后掉头发严重怎么调理
- 切开菠萝怎么储存
- 边牧心眼多有什么表现 边牧心眼多的表现
- 2023数字媒体技术就业方向及前景
- 苦瓜炒鸡蛋有没有毒 苦瓜炒鸡蛋是否有毒