产后宫缩痛是新妈妈在产后常见的一种反应，宫缩是指子宫收缩的过程，宫缩痛主要是因为子宫在收缩过程中受到刺激，特别是在分娩后12-48小时内，会有更加强烈的宫缩痛 。
产后宫缩痛的原因
产后宫缩痛的原因是因为分娩的时候，宫缩力量同样也是非常大的，此时宫缩能力强的子宫会因为激素的缘故受到刺激而收缩 。此外，产中出血、宫内感染、孕产妇体质等也是影响产后宫缩痛的原因 。
【产后宫缩痛怎么办】产后宫缩痛症状
产后宫缩痛的症状包括：腹部疼痛、压力、疲乏等 。这些感觉会越来越明显，并且可能会在母乳喂养时进一步加剧，导致母亲在哺乳的时候感觉更加不适 。
治疗产后宫缩痛
产后宫缩痛并不需要特殊的医疗治疗，通常只需要在家中进行简单的方法就可以缓解疼痛 。一般情况下，能够缓解这些疼痛的方法包括：
1、改变体位 。当产后发作产后宫缩痛时，应该及时改变自己的体位，可以尝试立足、踱步或者把身体重心放在后脚跟上 。
2、按摩 。当产后宫缩痛发生时，可以请家人帮忙轻柔按摩，可以减轻疼痛，缓解不适 。
3、热敷 。可以采用热水袋、温水浸泡、暖风机等热敷方式进行，可以缓解宫缩痛 。
4、吃药物 。如果疼痛非常严重，可以考虑使用非处方药哌替啶止痛 。但生产前后一定要咨询医生是否可以使用 。
5、母乳喂养 。适当宝宝吸吮乳房能够触发乳头、乳腺和宫缩感受器，同时会释放荷尔蒙，刺激宫缩，加快淀粉物和余血排除出体外，防止恶露停滞和产后出血 。
注意事项
1、多喝水，保持身体排泄正常，防止便秘和盆腔充血 。
2、避免太冷或太热的水温，以免影响子宫收缩 。
3、避免劳累，该休息时就要休息 。
4、适当进行适度的运动，可以促进身体康复和恢复 。
最后，作为刚刚成为新妈妈的你，不要过度担心宫缩痛的问题，要相信自己的身体会逐渐适应这一生理反应，只要顺应身体的需要，迎接宝宝的到来，一切都会变的简单 。
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