产妇在月子里 ， 饮食上的禁忌与孕期相比 ， 一点也没有减少 。产妇不能吃影响身体恢复的食物 ， 还有可能造成回奶的东西也一点都不能吃 。因此 ， 很多产妇都不知月子里到底吃些什么好 。那么 ， 月子里产妇能吃芹菜吗？
可以吃芹菜 。芹菜比较偏寒性 ， 因此很多产妇产后都不敢吃芹菜 。如果产妇的体质比较虚弱 ， 有脾胃虚寒的问题 ， 确实不可吃芹菜 ， 会影响恢复、导致腹泻 。但体质较好的产妇也可适当吃些芹菜 ， 可以帮助补铁 ， 预防贫血 ， 还能增加粪便 ， 缓解产后便秘 。芹菜还有一定的安神静心效果 ， 可安抚产妇情绪 ， 促进睡眠 。
在吃芹菜时 ， 不可将芹菜和黄瓜、鸡肉和虾米等一起食用 ， 否则会影响食物中维生素和蛋白质的吸收 。芹菜还有降血压的作用 ， 因此血压偏低的产妇也最好不吃 。
产妇在月子里能吃的蔬菜很多 ， 像是菠菜、西蓝花、油麦菜和青菜等 ， 适当吃些可补充维生素和缓解便秘 ， 对于身体的恢复也有好处 。饮食上 ， 产妇要注意多吃清淡少油腻 ， 多喝些排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤 ， 有利于恢复和产奶 。
【月子里产妇能吃芹菜吗】
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