孕妇在怀孕期间经常会出现抽筋的情况，据统计，大约有60-70%的孕妇会遇到不同程度的肌肉痉挛，这对孕妇的身体和心理状态都会造成影响 。孕妇抽筋是一种相对普通的现象，但其中还是有一些需要注意的细节，下面我们就一起来探讨一下孕妇抽筋是什么回事，并且提供对策和建议 。
【孕妇抽筋是什么回事】一、孕妇抽筋的表现
抽筋的表现形式主要是突然肌肉无力或疼痛，通常发生在大腿肌群、小腿、手臂和手腕部位，持续时间一般在几秒或几分钟内 。有时候抽筋还伴有麻木感或者不舒服的感觉 。孕妇抽筋通常发生在晚上或者早晨，多数孕妇在晚上睡觉时出现，给孕妇带来极大的困扰 。
二、孕妇抽筋的原因
1、孕期荷尔蒙变化:孕妇的身体中，荷尔蒙的基础水平会进行很多上升或下降，其中一种荷尔蒙——孕激素有着强烈的代谢骨骼钙的作用，如果孕妇钙摄取不足，或者缺乏别的维生素和矿物质，孕妇抽筋的概率就会相对提高 。
2、生物电解质的失衡:孕妇血液中的电解质、如钙、镁、钠、乙酰胆碱等，如果因为品质不良的饮食而流失过多，就会引发抽筋的发生 。然而，脱水、过度用药、污染食品等等都容易对该部位的电解质发生不良的影响 。
3、孕妇肋骨与妊娠压迫常常对脊柱产生压迫，而且肋骨也是身体中的重要骨头 。如果腹中的胎儿体积增加，就会使对肋骨和脊柱的压迫逐渐增大，容易引起这些部位间的肌肉抽筋 。
三、如何预防抽筋
孕妇预防抽筋有以下几种方法：
1、适量补充钙质:孕妇可以选择一些富含钙质的食品，如豆制品、水产品等等 。
2、增加水分摄入:孕妇应该增加饮水量，避免脱水，这样有利于电解质的平衡 。
3、待身体休息好之后再运动:孕期孕妇尽管不可以太过懒散，但是在运动时一定要适量，不可过度，过度运动会造成身体上的免疫性降低，从而有病痛的危险 。
4、使用热敷或理疗:在孕妇抽筋后，可以使用热敷或者按摩的方式缓解肌肉的抽搐症状，如果还不行，孕妇可以请专业的医疗人员进行治疗 。
四、抽筋时应怎样处理
当孕妇感觉到抽筋时，最好能够坐起来，跷起受到抽筋的腿，双手抓紧脚趾，有关劝导孕妇尽量控制自己的心情，避免过度慌张 。如果这样还不行，可以通过热敷或按摩的方式，使肌肉放松 。
五、抽筋时需要注意的事项
孕妇有可能需要根据自己目前的怀孕状况，去接受医学治疗，如果孕妇有较为严重的抽筋，必须及时与医师联系 。同时孕妇还要注意的是，不能过度清凉活动，因为清凉活动会容易引起肌肉抽筋的发生 。
孕妇抽筋是一种很平常的现象，但是如果不及时进行处理，或者不采取必要的预防措施，会给孕妇带来很大不便，并且还有后遗症，所以孕妇们在怀孕期间一定要注意自己的饮食和生活习惯 。
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