生完宝宝以后奶水不够 ， 让很多妈妈都特别苦恼 ， 相信大家都知道真有 ， 给宝宝吃母乳才能够得到更加全面的营养 ， 而且也能够增强免疫力 ， 所以很多妈妈都希望可以让宝宝吃母乳 ， 那么怎么下奶最快最有效？
如果奶水比较少的情况下 ， 也不要给自己太大的压力 ， 要保持良好的心情 ， 这样才可以顺利的给下奶打下坚实的基础 ， 准妈妈需要保持充足的睡眠 ， 要经常让宝宝吮吸乳头总有这样才可以刺激乳汁分泌 ， 但是一定要掌握正确的姿势 ， 每次喂奶的时间不需要太长 ， 保持10分钟左右的样子 ， 就需要换另一侧乳房 。
【怎么下奶最快最有效】在宝宝不吃奶的情况下 ， 妈妈可以自己用手按摩一下乳房 ， 或者也可以使用热毛巾进行热敷 ， 这样可以起到血液循环的作用 ， 从而刺激更多乳汁的分泌 ， 奶水比较少就需要增加宝宝吮吸的次数 ， 千万不要给宝宝补充奶粉 ， 不然宝宝吃饱了就不会再吮吸乳头了 ， 奶水会越来越少 。
为了能够让宝宝吸收到更加全面的营养 ， 妈妈一定要注意饮食 ， 加强营养 ， 饮食方面一定要合理的搭配 ， 另外还需要配合按摩手法 ， 这样才可以保证奶水充足 ， 即使奶水比较少 ， 妈妈也不要惊慌 ， 可以向专业的医生请教 ， 按照医生的建议可以让奶水变的更加充足 。
