柠檬是一种常见的水果 ， 它富含维生素C和抗氧化物质 ， 具有消除疲劳 ， 增强免疫力和预防感冒等多种益处 。在日常生活中 ， 有些人喜欢将新鲜的柠檬片放入水中泡饮 ， 以此来增加口感和营养 ， 但你是否知道 ， 过量饮用柠檬水也有其害处？
【新鲜柠檬泡水喝的害处】一、柠檬酸刺激胃酸分泌 ， 导致胃病加重
柠檬中含有较高的柠檬酸 ， 当柠檬和水混合后 ， 柠檬酸会与水中的钙离子结合 ， 形成难以消化的钙柠檬酸盐 ， 这些盐会刺激胃酸分泌 ， 导致胃酸过多 ， 进而引发胃炎、胃溃疡等疾病 。尤其是胃酸过多的人 ， 过量饮用柠檬水很容易加重胃病的症状 ， 甚至引起反酸、胃痛等不适 。
二、柠檬酸破坏牙齿
柠檬中的柠檬酸会腐蚀牙齿的牙釉质 ， 长期饮用柠檬水会使牙齿变得脆弱 ， 容易产生龋齿和牙周疾病 。如果你已经有牙齿敏感问题 ， 饮用柠檬水将会加剧症状 ， 敏感牙齿会更加疼痛 。
三、柠檬水在空腹时喝容易引发胃肠问题
空腹饮用柠檬水可能会刺激胃肠道 ， 导致胃部和肠道不适 ， 甚至出现腹泻、恶心、呕吐等症状 。这是因为柠檬酸会与胃酸结合 ， 在空腹时喝下去 ， 会让柠檬酸直接对胃黏膜产生刺激 ， 引起胃肠道的反应 。
四、柠檬水会影响药物吸收
柠檬中所含的柠檬酸可以降低胃液的pH值 ， 影响药物的吸收 。如果你正在服用降血压、降血糖、抗生素等药物 ， 过量喝柠檬水会降低药效 ， 甚至影响治疗效果 。所以 ， 在服药期间最好不要喝柠檬水或者咖啡、果汁等酸性饮品 。
综上所述 ， 作为一种水果 ， 柠檬具有很多的益处 ， 但是在日常饮用中也需要注意适量和正确的喝法 。如果你想喝柠檬水 ， 最好是在饭后或者饭间喝 ， 而不是在空腹时喝；饮用时建议控制每天喝的量 ， 不要过量 。如果有牙齿敏感、胃病等情况 ， 最好咨询医生的意见后再决定是否饮用柠檬水 。
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