每天喝一瓶纯牛奶的好处如下：
1、 牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
2、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
3、牛奶中的钙能改善身体 ， 增强体质 。消除紧张情绪 ， 缓解疲劳易于入睡；
4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
5、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
6、牛奶中的维生素B能提高视力；
7、牛奶中的维生素B族可减少脱发 ， 滋润肌肤 ， 保护表皮 ， 防裂 ， 防皱 ， 从而起到护肤美容作用；
【每天喝一瓶纯牛奶有什么用】8、牛奶中蛋白质 ， 酶肽 ， 激素等均有调节机体功能的活性 ， 预防感染和调节机体免疫功能和抗菌活性 ， 可预防多种疾病；
9牛奶含钙量高且易吸收 ， 发育时补钙可使身体快速长高 ， 年老时补钙可防止骨质疏松 ， 骨折时补钙可以快速修补受伤处的骨头 。
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