【月子里能不能吃哈密瓜】哈密瓜属于汁水多、味道甜的水果，清香的口味很让人喜欢，是老少皆宜的水果 。但是月子里的产妇是一个需要特殊照顾的群体，饮食也要有所限制，再吃任何食物前，都要考虑会不会伤害自己的健康 。那月子里能不能吃哈密瓜？
哈密瓜中的营养对人体有很多的好处，可以增强肠胃消化功能，促进食欲，还有预防和缓解便秘的功效，产妇在月子里是可以适量食用的，可以帮助产妇通便，预防产后痔疮 。而且吃一些哈密瓜还可以安神助眠，缓解疲劳，可以提高产妇的睡眠质量，减少产后抑郁的可能性 。
哈密瓜不只是对产妇的身体有好处，通过乳汁吸收，对宝宝的好处也很多 。哈密瓜的中维生素，可以让宝宝的皮肤更光滑细腻 。而且哈密瓜中的磷元素对宝宝也很好，宝宝的骨骼发育和神经系统都需要磷的参加 。除此之外，里面的铁含量尤其突出，是牛奶中铁元素的17倍，能有效预防宝宝贫血 。
产妇在食用哈密瓜的时候，也需要注意一些事情，首先就是食用的量 。因为哈密瓜这种水果性凉，食用过量会导致肠胃不适 。其次就是食用的方法，最好是用温水温一下再食用，不会让产妇受凉 。
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