当坐月子的时候,女性吃东西都比较小心翼翼,就担心影响健康或者影响下奶,比如番薯这种食物,虽然很常见,但是产妇也担心会不会吃了不好,因此对于番薯可不可以在月子里吃很迷茫,那么月子里可以吃番薯吗?
月子里产妇可以吃番薯 。这是因为番薯含有比较丰富的微量元素,让产妇吃了之后能够身体恢复的更快,同时番薯也没有很多的脂肪,产妇吃的同时也不会容易长胖,对于坐月子的女性很有好处,不过建议不要因此就吃的很多,可能让身体也会出现难受的感觉,可以和一些米一起做粥喝 。
此外,虽然月子期间可以适当的吃一些番薯,但要注意不可以吃太寒凉的食品,这样的食物容易伤害脾胃,让脾胃负担加重,更重要的是,寒凉的食物也容易让产妇体内淤血不好排出,产妇肚子容易很疼,同时一部分恶露也不会排出完全 。
产妇也不能以番薯为主食,还应该多吃一些能够补血补气的食物,尽量让身体流失掉的能量快速的恢复回来,身体也早日恢复活动自如,不影响以后的生活和健康,同时也能够为宝宝提供足足的奶水 。
【月子里可以吃番薯吗】
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