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现在的家庭对于怀孕都是非常重视的 ， 女性对于自己孕育新生命的事情也格外的小心 ， 会选择在生活中做一些有利于安胎的事情 。有利于安泰的工作比较多 ， 其中通过饮食的方法就能够起到不错的安胎效果 ， 那么怀孕了吃什么安胎？
怀孕了吃什么安胎
1、菠菜：它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、这样可以帮助妈妈们多摄入叶酸、维生素B、维生素C等 。菠菜的吃法：准妈妈可以把菠菜拌着吃 ， 把菠菜放在沸水中烫3分钟 ， 捞出后用麻油调拌 ， 这道菜叫做“麻油拌菠菜” ， 这道菜因为非常清口 ， 所以也特别适合孕早、中、晚的准妈妈食用 。
2、鱼：鱼含有丰富的完全蛋白质 ， 脂肪含量较低 ， 且多为不饱和脂肪酸 ， 无机盐、维生素含量较高 。除了有防早产功效外 ， 可以帮助妈妈高效补钙、养血、防糖尿病和高血压 ， 还可以促进胎儿大脑和视觉神经的发育 。因此 ， 建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品 。
3、蛋白质能够为人体提供能量 ， 孕妇的新陈代谢要比平常人更高 ， 因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物 。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫 ， 还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育 。
孕早期如何保胎
1、一般疗法：卧床休息 ， 禁止性生活 ， 减少不必要的阴道检查 。
2、精神疗法：对患者给予精神鼓励 ， 使其情绪稳定 ， 增强信心 。
3、保胎期限：保胎时间原则上2周 ， 2周后症状无好转 ， 提示胚胎可能发育异常 ， 需进行B型超声波检查及β-HCG测定 ， 决定胚胎状况 ， 给以相应处理 ， 必要时应终止妊
【怀孕了吃什么安胎 ，怀孕了吃什么安胎效果最好】我们需要明确的分析安胎和保胎之间的差异性 ， 其实安胎对于任何一个女性朋友来说都是需要做的一件事情 ， 只有在日常做好对应的安胎工作 ， 这样才能够有利于宝宝在肚子里面更加健康顺利的成长 ， 但是保胎是对于出现一些流产情况的女性才需要做的事情 。
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