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有很多人认为憋尿是小事 ， 一次两次没有关系 ， 习惯性憋尿有可能会给身体带来很大的健康隐患 。膀胱是个储存尿液 ， 当存满尿液的时候 ， 它的形状像极了一个胀大的气球 ， 它和气球一样具有弹性 ， 如果里面的尿液储存过多的时候 ， 它会给大脑发送消息 ， 需要上厕所了 ， 如果这个时候你接收到大脑的提醒 ， 却没有执行上厕所的指令 ， 狠狠地憋尿 。当膀胱里的尿液达到极限 ， 不能再继续储存尿液的时候 ， 有可能会因为尿液太多时 ， 膀胱会越来越薄 ， 撑到极限时就会破裂 。下面跟随了解一下吧！
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憋尿的这5个危害 ， 一定要了解 ， 知道后你有可能再也不会憋尿了 。
1、尿路感染
经常性的憋尿 ， 会增加尿道感染的几率 。当膀胱储满尿液的时候 ， 不及时的排空 ， 尿液中的细菌在这个过程中会大量的繁殖 ， 久而久之就会发生尿路感染 。
2、排尿性晕厥
当由于长时间的憋尿后 ， 去上厕所时 ， 短时内开闸放掉膀胱中尿液 ， 有可能会引起低血压 ， 头晕两眼冒金星晕厥的症状 。
3、睡眠质量不佳
每当深夜的时候 ， 被尿胀醒时 ， 大多人会选择憋尿 ， 这个时候虽然躺在床上 ， 却是翻来覆去没有睡意 。憋尿是会影响睡眠的质量 ， 在每天睡觉前2个小时 ， 尽量不要饮水 ， 避免晚上被尿憋醒 。
4、想尿时 ， 却尿不出来
经常性的憋尿会造成当你去厕所的时候 ， 却没有尿意了 ， 这是由于长期性的憋尿让膀胱收缩性减弱 。
5、女性月经期憋尿会引发痛经腰痛
当女性月经月经期憋尿会引发腰痛 ， 腹痛的症状 ， 这是由于膀胱储存的尿液过多时 ， 压迫子宫 ， 阻扰了子宫的血液循环 。
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在日常生活尽量不要憋尿 ， 养成良好的排尿习惯 ， 合理安排自己的娱乐、工作、学习时间 ， 不让自己的身体受到憋尿带来的伤害 。在时间允许的情况下 ， 一定不要憋尿 ， 憋尿对男性的健康危害是很多的 ， 膀胱炎就是其中的一种 ， 一起看看生活中我们应该如何预防膀胱炎的方法吧 。
膀胱炎的常见症状
对于一些不良的生活习惯 ， 已经出现了尿频、尿急、尿痛症状长期存在 ， 且反复发作 ， 但不如急性期严重 ， 尿中有少量或中量脓细胞、红细胞 。膀胱炎如果及时治疗的话 ， 症状是会很快消失的 ， 这时候患者不要掉以轻心 ， 要坚持治疗 ， 在医生通过检查确认膀胱炎已经治愈再停下来 ， 不要因此而让膀胱炎转化成慢性 。
注意远离感染的问题 ， 做好预防措施 ， 胱炎是由于细菌感染引起的膀胱局部的炎症 ， 根据临床表现可分为急性与慢性两种 ， 二者发病的症状并不相同 。急性膀胱炎通常是突然发病 ， 在排尿时会有强烈的灼痛感 ， 尿道会感觉到疼痛 ， 常伴有尿频、尿急等症状 ， 而慢性膀胱炎则表现为间歇性发病 ， 经常会感觉到全身乏力、逐渐瘦弱 ， 腰腹部和膀胱处会伴有隐痛 。
做好应对的措施 ， 不管是男性还是女性都要做好预防 ， 相较于女性 ， 男性由于工作原因长期憋尿容易患膀胱炎 ， 如办公室一族、出租车司机等 ， 膀胱炎的患病率是比较高的 ， 几乎都是因为久坐、经常憋尿、不活动而引起的 。
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如何预防膀胱炎？
1、多活动 。平时应该尽量的保持运动量 ， 很多男性朋友因为工作原因经常会经常坐着 ， 下体长时间受到压力会导致血液循环不畅 ， 给膀胱局部神经组织造成压迫 ， 可能会引发膀胱炎 。
2、保持心理健康 。心理健康很重要 ， 尽管男性朋友平时的工作和生活压力都很大 ， 但是 ， 还是要尽量保持愉快开朗的心理状态 ， 如果心情长期压抑或者苦闷 ， 体内就会产生很多的病毒 ， 不利于自己的身体健康 。
3、切勿憋尿 。不要随便的憋尿 ， 这是不好的习惯 ， 男性应该养成有尿就排的习惯 。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少 ， 还会导致膀胱内的实质细胞坏死 ， 同时引起输尿管的尿液会发生回流 ， 造成肾水肿或是肾脏发炎 ， 如果涨尿就会产生剧烈痛感 。
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4、注意卫生 。作为男性要重视个人的清洁和干净 ， 男性应该经常保持自己下体的卫生 ， 注意养成清洗阴茎的习惯 ， 防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染 ， 尿路中的致病菌上行至膀胱 ， 容易给膀胱造成炎症 。此外 ， 夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生 。
5、多喝开水 。多喝水对健康不会有很大的危害 。男性平时应该多饮用开水 ， 多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外 ， 起到利尿排毒的作用 。但是 ， 水喝多了尿液也会增多 ， 男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水 ， 否则不利于体内代谢 。
想要远离这些疾病 ， 大家在日常要做好护理 ， 做好身体的保养对大家的健康好 ， 也能做好保养的工作 。作为男性应该多喝水 ， 多注意健康习惯的养成 ， 这样对身体的预防效果好 ， 也能减少身体的危害 。
【憋尿的危害要了解 知道后你有可能再也不会憋】
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