不想分手，想要爱情从一而终，有问题吗？｜心理咨询师信箱vol.5

【不想分手，想要爱情从一而终，有问题吗？｜心理咨询师信箱vol.5】原文章标题：不愿提出分手，要想感情从一而终，有什么问题吗？｜心里咨询师邮箱vol 。5
难题的处理起源于察觉。
这档「心里咨询师请回答」频道，陪你通过他人的难题，见到人的内心最深处的困惑，找到你自身的回答。
难题：对提出分手的焦虑情绪
假如感觉另一个人（爱人）对自身尤其关键，超出许多事情，觉得没法离去他，评定他对自身是独一无二的，对他明确提出提出分手觉得焦虑和焦虑情绪，而且略微过多的挽回。那样的心理状态和个人行为一定是不健康的，必须调节的吗？那身心健康的爱情是不能竭尽在一个人的身上吗？
五年時间的关联，時间越长，互换越多，并不是就越会舍不得分开吗？为何被另一方说这也是低自尊的个人行为呢？我认为并不会觉得断了联系就不容易还有他人愛我，如今也是有异性朋友，可便是不舍得身边的人，期待能从一而终。
图/Pinterest
咨询顾问严逸云：
从你的问题中我感受到你对这一段情感的珍惜，确实假如你常说的一样，在我们投入许多時间，活力，情感在某一段关联时，便会更期待可以有一个好結果，但有的情况下却会深陷不被爱人了解，好像投入所有都不取悦的处境当中。
当爱人明确提出分手时，大家很有可能会一时觉得明显的痛楚、伤心和焦虑，深陷到不知所措的焦虑情绪当中，这个时候乃至会感觉人的大脑服务器宕机，自身的行動反映都比以往要慢了很多。在那样的状况下很有可能你觉得很无奈，不清楚该咋办，或许你能有下列的念头：
持续自我反思，猜疑自身是否做不对哪些
你能去想许多概率去替他表述，尝试寻找提出分手的真真正正缘故，乃至会责怪自身是否哪儿做得不太好。假如你不断深陷那样愧疚的心态中，表明你现阶段正承受着分离焦虑症的摧残。
分离焦虑症就是指人应对分离出来情景时造成的一系列的体会，实际反映在持续深陷消极悲观、自身责怪中，不断回忆不断懊悔的心态中。
依恋理论的明确提出者Bowlby在经典著作中提及，少年儿童对照顾者的依赖具备根据微生物基本的演变要求，这类对依赖的要求从出世逐渐到身亡完毕。童年的依恋类型会相反危害成年人后的依恋类型。这类依赖方式每时每刻都产生在我们的关系中，但通常会在分离出来的情况下激起大家的现象，作出相对应的反映。你现阶段对他明确提出的提出分手觉得焦虑和焦虑情绪都是由于应对那样的焦虑，你体会到被拒绝、被遗弃。那样的体会是一切正常的，就是你期盼深爱、被接纳、被认可的情绪遭受挫败而造成的。他作出提出分手的决策，也并不代表着你做不对哪些。
图/Pinterest
?忽略自身的体会
或许你能说，我还那么不舒服了，如何是忽略了自身的体会呢？在那样情景下，你尝试沟通交流，期待这件事情沒有产生，你也可以感受到自身的痛楚可是却控制不了而任凭自身受限于被遗弃的害怕当中。有的情况下断气刹自身的负面情绪，即便吸引了另一方，但心态是不太可能无端消退的，即便表层上和好如初了，你一直在这一段关联中的体会是不是好？假如回答是否认的，那麼提出分手的憋屈总是会在将来的交往中以此外的事或是方式表现出来。
Wallin在《心理治疗中的依恋》中提及，在关联中，关联彼此一同造就的依恋关系是发展趋势的重要情景。在一段关联中任一个人的体会全是非常值得被看到的。因此在心理辅导中，咨询顾问做为一个平稳的行为主体可以接受求助者心里没法容下的感情，协助她们了解到自身的体会，不被心态吞没了对体会自身的思索，让自身变成求助者的安全性产业基地。相近那样关联的存有自身便是对求助者的愈疗。
见到你一直在难题中你也会对自身的反映有一些分歧和疑虑的心态，很有可能也会对于我常说的依恋理论有一些好奇心。你能在检测中进一步认识自己的依恋类型，大量地认识自己的依恋类型，这或许能够协助你更强了解自身怎么会在分手之后会出现这种反映。
也许还可以试着心理辅导，在心理辅导中，咨询顾问的工作方向便是承揽你的心态，帮你理清以前的依恋类型怎样产生也是怎样危害你的如今，及其协助你挖掘自身的資源，渐渐地在资询中创建平稳的资询关联从而创建起你一直在依恋关系中的归属感。
你是如何应对一段关联的道别的？热烈欢迎在发表评论留言板留言共享～
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— E N D —
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