在哺乳期过后，很多女性想回奶，但回奶是一件非常痛苦的事情 。产妇可以通过食物进行回奶，避免吃下奶的食物 。很多食物会促进乳汁分泌，导致乳房胀痛的厉害，起到反作用 。那么，回奶吃什么菜最快最好？
1.山楂麦芽饮 。常见的食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖 。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感 。
2.粳米粥 。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥 。
【回奶吃什么菜最快最好】3.花椒红糖水 。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次 。
在回奶期间一定要禁忌促进乳汁分泌的食物，比如花生，猪蹄，鲫鱼，少吃蛋白含量丰富的食物，减少乳汁的分泌 。
4.韭菜 。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃 。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶 。
回奶时避免对乳房和乳头刺激，如果有胀痛的感觉，可以用冰袋冷敷 。如果发现内部有硬块，最好到医院进行及时治疗，以防乳腺炎的出现 。
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