初二孩子压力大如何缓解,初三孩子心理压力大,怎么缓解

当孩子升入到初二的时候,面对学习任务的增加,也就会逐渐产生很大的压力 。只要这些压力不能影响孩子的心理健康,那家长还是可以帮助孩子进行缓解的,我们要让孩子学会将压力转变为动力,这对于孩子的学习成绩也是有帮助的,那么初二孩子压力大如何缓解呢?
初二孩子压力大如何缓解
1、接受不同的压力
所谓接受,就是接受这种消极情绪,但不让它影响或妨碍孩子行为的心理过程 。接受压力需要有心理勇气,接受不是照单全收,而是要看到压力的积极一面,从成长和成熟的角度来重新理解压力,从人生的历练的角度来领悟压力,从消极和积极的完整角度来看待压力 。
这样孩子在压力大的时候,也就能很好的转变为动力了 。如果孩子从完全没有压力的角度来对待他的中学学习,如果让他随心所欲地轻松地边玩边学习,那他也就会失去学习的动力和能力了 。
2、采取注意力转移法
当初二孩子遇到挫折,感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,我们就需要让他暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去 。
让孩子多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪 。
【初二孩子压力大如何缓解,初三孩子心理压力大,怎么缓解】3、关心孩子的成长
父母要付出爱心,多关心初二孩子的成长,还要关心孩子交的朋友,多关心孩子的所想所做 。在大多数情况下,只要家长能够及早发现并且加以恰当的引导,那孩子就不会产生沉重的心理压力,也就能够轻松愉快地度过少年时光 。最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听孩子自己的意愿 。
初二孩子压力大的原因
1、来自学业的压力
学习压力无疑是初中生心理压力的主要来源 。进入初中以后学习负担加重,表现为科目增加,课程加深,对学生的自学能力要求高 。一些学生从一开始没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期,到了初二也就会感到压力将会变得更大 。
2、休息、放松时间不足
现在的初中生几乎整天都在学习,无论是否是周末或是假期:周末会有父母报的辅导班,而部分学校假期会进行补课,这样的做法严重剥夺了学生休息的时间 。长期处于教室和学习环境中,并非会提高成绩,反而会让学生的心情压抑,难以释放情绪,从而导致学生的学习压力增加 。

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