篮球基本功有哪些

1、低运球动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球 。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进;
高运球动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间,一般拍一次球跑两步 。动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调 。体前变向换手运球;
2、原地单手投篮
【篮球基本功有哪些】动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上 。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收 。

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