小标题：认识脾气差的危害
脾气差是指人在情绪上过度激动 ， 言语行为表现出愤怒、无理、容易发脾气的一种行为表现 。脾气差的危害非常大 。一方面 ， 会影响自己的身体健康、心理健康；另一方面 ， 会破坏亲密关系、影响工作效率 。长期下去 ， 脾气差还可能导致社交障碍、孤独、抑郁等问题 。
小标题：分析脾气差的症状
脾气差有很多症状 ， 最常见的是暴躁易怒、易激动、抱怨焦虑、容易生气、心情不稳定等 。还有部分人在生气的时候 ， 会表现出拳打脚踢、砸东西、说脏话等暴力行为 。如果一个人出现了上述症状 ， 那么他就有可能是个脾气差的人 。
小标题：改善脾气差的方法
想要改善脾气差 ， 第一步就是鼓励自己学会控制情绪 。有些人因为过于激动而难以控制自己的情绪 ， 这个时候 ， 可以尝试吸氧或者深呼吸等缓解情绪的方法 。也可以通过一些放松身心的方法 ， 例如音乐、阅读、写日记等来舒缓自己的情绪 。最重要的是 ， 要学会用温和的方式和别人交流沟通 ， 尽量不要用攻击性的言辞来描述自己的想法 ， 多试着从对方的角度来看问题 。
小标题：建立正确的价值观
很多人的脾气差是由于他们对生活抱怨不止、看问题过于消极、容易想到不好的事情等原因 。因此 ， 建立正确的价值观非常重要 。我们应该积极向上、乐观进取 ， 从积极角度看问题 ， 避免过度消极的情绪控制自己 。改善内心的压力 ， 增加对生活的乐观态度和感激之心 ， 也能有效预防和治疗脾气差 。
小标题：坚持训练自己
【小孩子成绩差,脾气差怎么办 脾气差怎么办】改变一个人的习惯和性格并不是一朝一夕就能实现的 ， 要想根治自己的脾气差 ， 需要坚持不懈的训练自己 。每一次面对不如意的情况 ， 不要慌张着急 ， 可以从一些细微的事情开始 ， 比如在餐厅里多等会儿再等餐、在家里收拾好心情再出门等等 。还可以多参与一些有益身心的爱好活动 ， 减少消极的事情对自己的危害 ， 逐渐培养自己良好的习惯和性格特点 。
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