葡萄干怎么吃？其实葡萄干可以说是非常万能的一种干果 ， 不仅味道好 ， 而且搭配的食品也非常多 。下面就为大家介绍几种葡萄干的吃法 。
一.生吃.
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葡萄干可以直接生吃 ， 口感饱满 ， 甜蜜而香甜 。生吃时葡萄干的矿物质对身体非常有好处 ， 这是其它食品所不可比拟的 。而且葡萄干含有丰富的纤维素 ， 能够促进消化道健康 ， 提高肠道免疫力 ， 有助于预防直肠癌等消化道肿瘤 。
二.泡水.
用常温水泡葡萄干 ， 1-2小时后即可 。的确 ， 泡水是延缓葡萄干糖分释放最好的方法之一 。因为泡水不仅可以加快葡萄干的膨胀 ， 减缓葡萄干内部的葡萄糖产生 ， 同时也有利于人体吸收 ， 实现葡萄干的最大功效 。泡水后的葡萄干口感也更加柔软 ， 糖分均匀 ， 更加容易消化 。
三.葡萄干沙拉.
将葡萄干放在沙拉中吃 ， 不仅美味 ， 还能增加蛋白质和矿物质 。你可以加一些生菜 ， 番茄和鸡蛋找个蛋黄酱或沙拉酱等来调味 。这道葡萄干沙拉不仅美味 ， 还很健康 。沙拉本身富含绿叶蔬菜 ， 红番茄 ， 健康多汁 ， 低热量 ， 搭配葡萄干让它口感更加饱满 ， 健康又好吃 。
四.葡萄干酸奶.
把葡萄干放入酸奶中 ， 可以增加它的味道 。不仅如此 ， 葡萄干还能为酸奶降低酸味 。同时 ， 葡萄干中的抗氧化物和纤维素可以促进人体的代谢和消化道健康 。可以放心食用 。还可以把干果碎片放入你喜欢的酸奶中增加口感和营养成分 。
五.葡萄干蛋糕.
葡萄干也是烘焙美食的绝佳材料 。从曲奇饼干到各种普通蛋糕 ， 葡萄干都是绝佳的配料 。最好的葡萄干蛋糕就是使用高纤维的铜锣湾粗颗粒干葡萄肉 ， 蛋糕口感饱满 ， RMB ， 甜而不腻 ， 还有葡萄干的天然营养成分 。
总之 ， 葡萄干的吃法可以说是非常丰富的 ， 无论是单独食用 ， 还是搭配其他的食品一起食用 ， 都非常美味 。不仅如此 ， 葡萄干还有非常多的健康功效 ， 吃多了也不会感到负担 ， 不妨试试以上这几种吃法 ， 让你更好地享受这个美味又健康的干果 。
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