今天是2021年7月22日大暑节气 ， 是一年中最热的时期 ， 也是喜热作物生长速度最快的时期 。在大暑期间 ， 中国民间有饮伏茶 ， 晒伏姜 ， 烧伏香 ， 喝羊肉汤等习俗 。那么大暑吃什么传统食物好？推荐吃这四种食物！
一、大暑吃什么传统食物好？
1、苦瓜
在夏季 ， 特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了 ， 因为苦瓜为寒性食物 ， 进食苦瓜后可以清凉去火 ， 针对毒火上涌引起的口舌疮、咽干、咽痛、疖肿等具有较好的辅助治疗作用 。苦瓜被称作“凉瓜” ， 由此可见在夏天吃非常合适 。此外 ， 苦瓜还具有一定的食疗作用 ， 能够帮助人体进行排毒 ， 对健脾开胃以及预防癌症都有一定的效果 。
2、西瓜
西瓜甘甜多汁 ， 是夏季最常见的一种水果 ， 能够清热解暑 ， 在暑湿比较重的夏天适当吃西瓜 ， 有清除暑热、缓解烦渴的好处；此外 ， 对于小便不利、咽喉肿痛、目赤红肿的人 ， 适当吃西瓜 ， 有很好的通利小便、缓解疼痛的好处 。在中医上也有记载 ， 如果人们出现中暑 ， 或者是发热的情况还可以用西瓜入药能够起到治疗的效果 。在生活中西瓜已经成为了人们印象中夏天的标配 ， 特别是在大暑时节吃上一口冰凉的西瓜才能够觉得夏天更加完整 。
3、绿豆
绿豆价格便宜 ， 随处都可以买到 ， 夏季炎热所造成的暑热烦渴、中暑 ， 可以适当的吃绿豆都能够通过其甘寒的特性 ， 起到明显的清热消暑作用 。在大暑时节可以利用绿豆可以煮一些绿豆汤以及吃一些绿豆芽 ， 而且对于一些容易发热的人群来说 ， 有有着非常多的好处的 。此外 ， 绿豆还有着清热解毒的效果 ， 在夏季适当地吃一些绿豆以及绿豆所制成的食物都是非常不错 。
4、冬瓜
冬瓜作为日常生活中非常常见的蔬菜之一 ， 具有丰富的营养价值 ， 日常生活中人们吃冬瓜便能够补充身体所需要的营养 ， 而且还有着有着消暑清热 ， 消肿的作用；因为从中医食疗的角度上来讲冬瓜性味甘、淡、微寒 ， 对于暑热烦闷、消渴 。此外 ， 冬瓜的口感比较清甜 ， 水分比较多 ， 也有着利尿的作用 ， 在夏天吃一些冬瓜能够有健脾养颜的功效 。
【大暑吃什么传统食物好？推荐吃这四种食物！】总结：在大暑这一节气中天气比较炎热且潮湿 ， 这个时候可以进行一些食补 ， 吃一些养生的东西 。
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