减肥必备的薏米水怎么做？
薏米是一种粗粮食品，含有丰富的纤维素和维生素，营养价值很高 。薏米水是薏米的一种制法，具有清热解毒、利湿排毒、减肥美容等功效 。下面我们来看一下如何制作薏米水 。
材料：薏米、水
步骤一：将适量薏米淘洗干净，去掉表皮，沥干水分 。
步骤二：将薏米放入锅中，加入适量的水 。
步骤三：将锅放在火上，煮沸后改小火慢煮，煮至薏米变软，水变为白色即可关火 。
步骤四：将水和薏米一起倒入瓶子中，盖好口，放凉后放入冰箱冷藏 。
【喝薏米水可以减肥吗 减肥的薏米水怎么做】小提示：入口时加适量蜂蜜或红糖，口感更佳 。
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