1 。
【痤疮转好的迹象是什么 痤疮形成的原因有哪些？】进入青春期以后，由于体内激素的升高，导致很多人脸上会长痤疮，激素又以雄激素为主，同时可能伴随油脂分泌旺盛，一个人面部油脂分泌过多就会粘住空气中的粉尘等，堵塞毛孔，长期毛孔呼吸不畅就会形成丘疹，如果治疗不当就会发展为脓包，建议可以调节一下内分泌，服用维生素E，维生素E又叫生育酚，是调节内分泌最安全的方法，同时注意面部清洁，建议每天用卸妆油卸妆2 。
还有就是长期熬夜，长期熬夜的人痤疮一般是长在额头上，中医认为是肝火旺盛的一个表现，针对这一类人群首先就是要调整作息时间，建议每天按时休息，保证充足的睡眠，同时可以配合一些清肝火、滋阴的食疗方法，薏米粥、禄豆粥都是很好的食疗方案，而且方便容易做3 。
除了上面的两个原因，还有一个常见原因就是饮食，经常吃一些油腻、甜食、辛辣刺激的食物都有可能导致痤疮，所以建议这类人群首先就要调整饮食结构，尽量以清淡为主，可以多吃一些富含维生素A的食物，例如胡萝卜、南瓜、西红柿等，里面的胡萝卜素就是我们说的维生素A，对痤疮的皮肤有修复的作用4 。
上面就是讲的几个原因，不管是什么原因引起的痤疮，都要做好日常的调理和皮肤护理，否则痤疮痊愈以后留下痘印、或者痘坑就很麻烦了，痘印一般淡化需要一定的时间，而痘坑都很难再回复 。
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