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虽然现在的人越来越长寿 ， 最新统计中国人的寿命平均74岁 ， 但是也发现很多人夭折 ， 很多人猝死 ， 还有很多人患上各种很奇怪的疾病 ， 导致很多人折寿 ， 中国人的平均寿命还不如日本高 ， 虽然生老病死是规律 ， 但是 ， 人们都希望自己能够长寿 ， 活得的更久一点 ， 可是日常中的所作所为却是折寿的 ， 只是人们还没有意识到这样做对健康的损害 ， 一切都在不经意中发生 ， 等到发现健康出了大问题可能为时已晚 ， 所以 ， 想要长寿的人们一定要避免折寿的一些习惯 ， 健康在每一天 ， 而不是在某一天 ， 那接下来一起来看一下哪些行为习惯会让我们折寿呢？
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哪些行为习惯易折寿？为什么？
哪些行为习惯易折寿？
1、抽烟喝酒 。这是男人为什么患各种癌症比例比女性高的一个原因 ， 癌症是折寿的一种重大疾病 。毕竟男性吸烟的人数和喝酒的量都高于女性 ， 这两种习惯可以让人折寿 ， 虽然 ， 有些人也振振有词的说很多伟人也吸烟喝酒 ， 也活到8、90岁 ， 其实这只是表面现象 ， 打个比方 ， 闯红灯的出事的概率就增高 ， 但是闯红灯的人未必都会出事 ， 其实是一种侥幸的心理在作怪 ， 才让这种明明知道减寿的习惯一直延续下去 。
2、熬夜 。人的三分之一的时间是用来睡觉的 ， 因为睡眠中有利于身体各个器官的休整和修复 ， 如果经常的熬夜 ， 身体就不能够得到很好的修复 ， 研究发现熬夜的人身体的抵抗力和免疫力都会下降 ， 如果连续熬夜三天 ， 抵抗力、免疫力则为0 ， 这个时候有任何的细菌、病毒都会被感染 ， 因此 ， 熬夜的人也是非常容易患各种疾病的人 ， 也同样是减寿的不好的习惯 。
3、不吃早餐 。这是现代都市人的一大弊病 ， 因为生活的节奏加快 ， 加上熬夜的人更多 ， 早晨起来匆忙的赶去上班 ， 导致没有时间吃早餐或者是干脆不想吃 ， 结果发现长时间的不吃早餐就会导致结石和患上一些慢性疾病 ， 也会减寿 。
4、吃的过饱 。有这样一个说法 ， 虽然无法考究其来源 ， 但是笔者认为还是有一定道理的 。“人这辈子吃的食物是有一定限制的 ， 早吃完早走 ， 晚吃完晚走”,如果每餐吃的都过饱 ， 尤其是晚餐吃的过饱 ， 就会引发一些列的问题 ， 可能不仅仅是肥胖那么简单 ， 会令身体的很多器官的负担加重 ， 更会导致大脑的缺氧 ， 所以 ， 一次进食太多的食物也会减寿 。美食很多 ， 吃饭悠着点 ， 才能吃的更长久 。
5、吃宵夜 。一般吃宵夜的时间都比较晚 ， 离睡觉的时间很短 ， 结果长时间就会罹患各种疾病导致减寿 。
【最折寿的行为 哪些行为习惯易折寿？为什么？】
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