产后大便变粗怎么回事


在孕期中,令孕妈感到痛苦的不仅是宝宝日益增长的体重压迫到腰腿,使身体出现腰酸腰痛和下肢肿胀等不适,更痛苦的是越来越严重的便秘问题 。而生产之后,宝妈以为便秘会减轻,没想到反而可能加重了 。那么,产后大便变粗怎么回事?
产后大便变粗可能是肌肉松弛所致 。一些顺产的产妇在产后会出现大便变粗的现象,可能是因为分娩对盆底肌和括约肌等肌肉造成了损伤,肛门的括约肌变得松弛,肠道受到的挤压变小后,粪便在肠道内堆积得较多,就导致了大便变粗的问题 。宝妈可多做做缩肛运动,帮助增强括约肌的力量,改善松弛的状况 。
同时,不少宝妈在产后都会在家休息,还要照顾宝宝,外出活动很少,肠道的蠕动减弱,就会导致大便在直肠内堆积,排便不顺畅,大便就会变干变粗 。很多宝妈产后进食的食物营养价值高,但纤维素和维生素的摄入不足,使大便水分少、干燥秘结,大便也会变粗 。
【产后大便变粗怎么回事】因此,宝妈在生完宝宝后,要注意适当地运动,增强肠道蠕动,还要多喝水,每天早晨起床后可喝些温开水清理肠道,并多吃些新鲜蔬果 。

    推荐阅读