怀孕上火感冒吃什么好 ,孕期感冒上火吃什么好


怀孕上火感冒吃什么好 ,孕期感冒上火吃什么好

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孕妇最担心一个问题就是生病,因为生病后不能吃药,一些药物会影响到胎儿的健康,严重者会导致畸形 。所以孕妇若是感冒上火这样的小生病就得抗着,但是身体难受,给生活与工作带来许多困扰 。可以采取食疗的方法,下面就来看看怀孕上火感冒吃什么好?
怀孕上火感冒吃什么好
【怀孕上火感冒吃什么好 ,孕期感冒上火吃什么好】1、腐竹白粥
材料:腐竹10克、大米50克
做法:将洗干净的腐竹同大米加入适量的水一起熬成粥,等粥稠了之后加入适量的食用盐,葱花进行调味然后趁热食用就可以了 。此方也可做为易感冒的季节用来预防感冒的食疗方 。
2、冬瓜薏米粥
材料:粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克
做法:先将冬瓜去皮去瓤切成小块,然后同薏米、大米一起放到锅中熬成粥就可以了 。此汤不仅可缓解风热感冒,同时还可有效的缓解妊娠期水肿等问题 。
3、葱姜汤
材料:生姜3片、生葱3段,红糖适量
做法:先把生姜,红糖加一碗清水用慢火煎开,然后加入葱段再煎5分钟就可 。此方具有辛热解表的作用,最适合孕妇感冒初期饮用了 。
孕妇上火怎么办
1、饮食去火
孕妇上火首先应该通过饮食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物 。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果 。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠是健康的基本要求,因此孕妇要保证每天有8小时的睡眠时间,晚上23点之前必须上床睡觉,中午可以午睡1小时 。
3、多喝水
孕妇上火时,应该要多补充水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发 。好每天摄入1500毫升左右的水,2小时喝一次,千万不要等口渴了再喝,那样会引起上火的 。
怀孕上火感冒吃什么好?上面介绍了一些食疗的方子,大家可以试试 。总之,孕妇一定要注意自己的身体健康,避免患上疾病 。但是上火这样的情况不能避免,那么,平时饮食就要多注意一些,辛辣刺激性的食物要少吃,可以多喝一些汤,比如:绿豆汤 。

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