在超市经常会看到各种鱼类 ， 而这些鱼类的营养价值都是比较高的 ， 鱼肉味道也比较鲜美 。因此 ， 很多家庭每天都会做鱼吃 ， 鱼的吃法和做法也有很多种 ， 吃鱼对人的身体也是非常好的 。那么 ， 坐月子几天后可以吃鱼？
在刚刚生完孩子后 ， 产妇这时候的饮食不能太过滋补 。这期间食物还是以清淡爽口为主 ， 这样有利于产后消肿 ， 还能促使恶露排尽 ， 帮助产妇调理肠胃 。而生完孩子后的一周左右时间 ， 产妇就可以适当吃一些鱼肉类食物 ， 不过这类食物最好是做成汤食用 ， 这样营养更丰富还好吸收 。
坐月子期间可以多喝一点鱼汤 ， 可以帮助产妇下奶 。并且鱼肉是比较有营养的食物 ， 还有利于产妇伤口的恢复 ， 这样就可以帮助产妇尽快恢复身体 ， 对身体各方面都是有好处的 。同时还要注意适当吃一点青菜和水果的 ， 每天饮食要均衡 ， 这样对身体才好 。
鱼肉中的微量元素比较多 ， 能够有效降低产妇身体内的高胆固醇 。并且产妇在食用鱼肉后 ， 鱼肉的营养就可以通过乳汁传递给宝宝 ， 这样宝宝吸收到的营养也就更加丰富 ， 鱼肉中的营养物质 ， 有利于宝宝大脑智力的发育 。
【坐月子几天后可以吃鱼呢】
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