在生宝宝的时候,因为自己没有使用正确的力量,就会导致产后子宫脱垂的情况 。很多女性朋友们都会有子宫脱垂的情况的,这种情况也会影响到自己以后的生活 。那么产后子宫脱垂要怎么办呢?
1.按摩子宫
发现自己有子宫脱垂的情况,妈妈们也不用过于紧张 。可以按摩子宫,这样就可以让子宫回到正常的位置上 。按摩子宫的时候,妈妈一定要记住不能使用太大的力气 。轻轻地按摩子宫,这样就能够加速子宫部位的血液循环 。增加子宫的运动频率,这样就能够增加子宫的收缩次数,子宫很快就会回到正常的位置了 。
2.做提肛
提肛也是一种很好的解决子宫脱垂的方式 。提肛的做法非常简单的 。让自己躺在床上,两只脚要贴在床上 。尽量用自己的腰部力量将臀部抬起来,再放下臀部 。每天要重复20次的动作 。根据自己的情况,可以逐渐增加做提肛的次数 。坚持每天做提肛,也能够让子宫恢复到原来的状态 。
采用上述的方式之后,如果还没有能够改善子宫脱垂的情况,妈妈们还可以通过手术的方式来改善的 。不过在做手术之前,还要看一看自己到底适不适合做手术 。
【产后子宫脱垂要怎么办】
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