【鱼胶炖什么适合孕妇吃】鱼胶的滋补效果很好 ， 很多女性都用它来补充营养 。鱼胶中含有大量的蛋白质和一些营养元素 。经常吃鱼胶对身体非常好 ， 而且孕妇在怀孕期间身体很容易缺乏营养 ， 是可以适当吃一些鱼胶来补充 。那么鱼胶炖什么适合孕妇吃？
鱼胶炖鸽子 ， 不仅有营养 ， 而且也很适合孕妇吃 。鱼胶鸽子汤的做法比较简单 ， 先把鱼胶切丝 ， 然后洗干净备用 。再把排骨浸泡去血水 ， 用水炸掉 ， 把鸽子洗干净 ， 剪掉屁股 。然后把这些食材全部炖入锅中 ， 加入清水炖40分钟左右 ， 等到了时间以后 ， 再把浮油捞出去 ， 加入适量的食盐调味 ， 均匀搅拌就可以吃了 。
还可以用鱼胶做莲子百合汤吃 ， 也是很适合孕妇食用 。它的做法是把鱼胶提前泡发4个小时 ， 莲子和百合提前泡一个小时 。将泡后的鱼胶剪开成丝 ， 加入莲子、百合和枸杞一起放入锅里 ， 加入炖40分钟左右 ， 在提前5分钟加入适量的冰糖就可以吃了 。莲子和百合具有美容养颜、清热的功效 ， 孕妇是可以适当喝的 。
鱼胶不仅对孕妇有好处 ， 而且怀孕期间吃鱼胶 ， 除了能有效的补充妈妈的营养之外 ， 对胎而的皮肤和抵抗力都有很好的帮助 。总之 ， 在平时的饮食中 ， 适当吃一些鱼胶 ， 对身体是有很好的作用 。
